Rücken, Nacken, Schultern lösen — und abends zur Ruhe kommen.
Ob verspannter Nacken vom Schreibtisch, ein schmerzender Rücken oder Nächte, in denen der Kopf einfach nicht abschalten kann, Sorgen und Gedankenkarussell: Hara Shiatsu löst Verspannungen körperlich und energetisch.
Typische Anliegen
- Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken, oft durch Sitzarbeit
- Wiederkehrende Rückenschmerzen
- Ein- und Durchschlafprobleme, unruhiger Schlaf
- Körperliche Anspannung, die sich nicht von selbst löst
Wie Shiatsu wirkt
Gezielter Druck entlang der Meridiane löst muskuläre Verspannungen und regt gleichzeitig den Energiefluss an. Ergänzend kommen je nach Bedarf traditionelle Techniken zum Einsatz:
- Ampuku — sanfte Bauchbehandlung zur energetischen Regulation
- Gua Sha — Schaben mit einem glatten Werkzeug zur Lockerung von Verspannungen
- Moxibustion — Wärmebehandlung mit Beifußkraut zur Anregung des Energieflusses
- Schröpfen — zur Lösung tieferliegender Verspannungen und Förderung der Durchblutung
Bei Schlafstörungen
Körperliche Anspannung und ein überaktiver Geist hängen oft zusammen — wer tagsüber angespannt ist, findet abends schwerer zur Ruhe. Shiatsu wirkt hier auf beiden Ebenen: Es löst körperliche Verspannungen und beruhigt gleichzeitig das Nervensystem, was das Einschlafen erleichtern kann.
In der TCM erklären sich Einschlafprobleme oftmals mit einem zu schwachen Nieren-Qi. Es fehlt der energetische Anker, der das aufsteigende Qi wieder herunterbringt. Wenn deine Batterien leer sind, kommst du kaum mehr zur Ruhe. Klingt paradox, aber jeder mit Schlafproblemen kennt es: man ist ausgelaugt, innerlich unruhig und kann einfach nicht schlafen.